Dziennik chaos-blubb, 09 maj 18

Also Gewicht halten kann ich... Damit wollte ich mich aber erst nach weiteren 25kg Abnahme beschäftigen... 😂
Einen guten Morgen wünsche ich euch, habt einen schönen Tag.
Bei mir steht sport an, danach wird unsere Dachterrasse grundgereinigt und auf Sommer vorbereitet. Und heute Abend schön mit einer Freundin essen gehen 😊

93,7 kg Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.    Wciąż do stracenia: 17,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1605 kcal

Tłusz: 79,91g | Białk: 91,47g | Węglo: 128,91g.   Śniadanie: Dinkel brötchen 2.0, Kaffee. Lunch: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Banane, Milbona Schlagsahne, Milbona Skyr Himbeere, Lidl Bunte Ostereier, Dulano Salami 1A (7g). Obiad: REWE Honig Senf Dressing, Putenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini-Mix. więcej...

2684 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 35 minut. więcej...