Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 75,45g | Białk: 83,99g | Węglo: 77,42g.
Śniadanie: Творог 5%, Льняное Масло, Спирулина, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Куриная Печень, Сметана 15%, Полба, Лук. Obiad: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|