Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2012
|
129,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 133,40g | Białk: 167,29g | Węglo: 29,70g.
Śniadanie: heavy cream, roasted red pepper, trader joe's, marinated artichoke hearts, trader joe's, bacon, trader joe's uncured, jarlsberg cheese, coffee, coconut oil, eggs. Lunch: gorgonzola cheese, red wine vinegar, chicken breast, tomato, celery, mixed greens, red onion, olive oil, lemon juice. Obiad: london broil, spinach. Przekąski/Inne: peanut butter. więcej...
|
|
4347 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|