Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 105,89g | Węglo: 52,78g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Shirataki Mie Kering, Telur Ceplok. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Santan, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Obiad: Santan, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Donat Dilapisi Coklat. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Siłownia (Fitness) - 13 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zulraudhah.z4
|