Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 68,37g | Węglo: 130,44g.
Śniadanie: Aldi Kochschinken, Salatgurke, Tee, Karotten. Lunch: Wolf Schinkenspeck, Kühne Joghurt Dressing, Croutons, Florette Feldsalat , Schöfferhofer Hefeweizen. Obiad: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Balsamico, Chavroux Ziegenkäserolle, Bonduelle Frischer Rucola, Spargel. Przekąski/Inne: Aldi Laugenbrezel, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Tee. więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|