|
кто молодец?) я - молодец)
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 56,56g | Białk: 122,58g | Węglo: 135,94g.
Śniadanie: Оладьи, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Biotech USA 100% BCAA, Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сыр Российский, Сердце Куриное, Шашлык из Курицы. Przekąski/Inne: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Biotech USA 100% BCAA, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Деревенское Молочко Творог 5%. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|