Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 101,26g | Węglo: 228,61g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix. Obiad: Radis, Sunny Via Sirop d'agave, Olives Noires, Ricard Pastis (Ricard), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Mayonnaise légère, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Tomates, Ciboules ou Cives, Haricots Verts, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). więcej...
|
|
3556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 3 minut, Naprawiać - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|