Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 50,30g | Białk: 175,53g | Węglo: 212,16g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Endive, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé . Obiad: Oeuf, Poires, Radis, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. więcej...
|
|
3562 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 14 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 36 minut, Naprawiać - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|