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Me pesando mais vezes essa semana pq dei uma parada com a lowcarb, tô tentado RA, estava querendo muito comer pão, arroz, batata... O difícil é manter a gordura mais baixa depois que eu perdi o medo dela. Se o peso ameaçar subir eu volto a reduzir os carbos 😊
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67 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1208 kcal
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Tłusz: 41,84g | Białk: 82,87g | Węglo: 109,41g.
Śniadanie: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Vila Alimentos Semente de Chia, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Lunch: Psyllium, Bimbo Queijo Mussarela, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. Obiad: Laranjas, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Vila Alimentos Semente de Chia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Przekąski/Inne: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Chá (Infusão), Banana-da-Terra Madura Fervida, Canela, Café. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Tbm estava pensando em voltar pra RA mas estou com medo de engordar de novo😿
10 maj 18 przez użytkownika: beatrizsouzab92
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Eu também fiquei com medo, mas pensei, vou me pesar com frequência, e se der ruim eu volto correndo pra lowcarb sem problemas rs. Comecei dia 6, por enquanto tá dando certo 😊
10 maj 18 przez użytkownika: glauciani78
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Vou tentar a partir de segunda...vou fazer como você me pesar com mais frequência pra ter um maior controle 😊
10 maj 18 przez użytkownika: beatrizsouzab92
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10 maj 18 przez użytkownika: glauciani78
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10 maj 18 przez użytkownika: beatrizsouzab92
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Estou sentindo falta também do pãozinho quente, do feijão fresquinho....🙂🙂
10 maj 18 przez użytkownika: Fatima Venites
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10 maj 18 przez użytkownika: Iza_Crist
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10 maj 18 przez użytkownika: beatrizsouzab92
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E aí amiga...como está sendo a flexível?
23 maj 18 przez użytkownika: beatrizsouzab92
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Historia Wagi glauciani78
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