Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 70,13g | Białk: 65,98g | Węglo: 136,99g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3.2%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши. Lunch: Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Obiad: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Сырники с сыром и ветчиной, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odkurzanie - 20 minut, Prasowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Nauczanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 17 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|