Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1754 kcal
|
Tłusz: 109,19g | Białk: 80,84g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: ICA Gott Liv Valnötter, Blåbär, Arla Filmjölk, Banan, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), ICA Rökt Bog, Olivolja, ICA Mozzarella, Omelett eller Äggröra, Cocktailtomater. Obiad: Omega Laxfilé, Olivolja, Gurka (med Skal), Grönkål, Smör, Vispgrädde, ICA Färska Champinjoner, Vanliga Pannkakor. Przekąski/Inne: Pistaschnötter, Banan. więcej...
|
|
4574 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 45 minut, Szybkie Chodzenie - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|