Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 67,27g | Węglo: 170,69g.
Śniadanie: Uovo Sodo, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Alpro Soya Latte di Soia, Vino Bianco da Tavola, Land Primosale, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari. Obiad: Pizza Margherita. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|