|
USEN ESTA FORMULA PARA CALCULAR TU TASA METABOLICA BASAL (BMR)
BMR=655.1 + (9.563x PESO EN KG) + (1.850X@LTURA EN CM) - (4.676 X EDAD EN AÑOS)
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 96,08g | Węglo: 212,69g.
Śniadanie: Gamesa Galletas Marias, ZAPOTE MAMEY MERIDA ROJO, Almendras, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Alpura Leche Deslactosada. Lunch: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo sin Piel, Jitomate, Aceite Vegetal de Canola, Carbonell Aceite de Oliva, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Acelga Cocida. Obiad: Sierra, Bolillo, Aguacate, Jitomate, Arroz a la Mexicana. Przekąski/Inne: Gamesa Crackets, Jícama. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|