Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 31,72g | Białk: 139,18g | Węglo: 128,81g.
Śniadanie: Äggvita, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Protein Shake, Banan. Lunch: Protein Pro Toffee Caramel, Protein Pro Protein Shake. Obiad: ICA Lätt Creme Fraiche, Konserverad Tonfisk, Garant Bladspenat, Tomater, Gurka (med Skal). Przekąski/Inne: Nellie Dellies Juicy Winegums, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Havrefralla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, GB Glace Lättglass Vanilj. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|