Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 117,55g | Węglo: 128,78g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Курага, Ашан Миндаль Сушеный, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка Отварная, Добрянка Котлета из Индейки, Оливковое Масло, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Свекла Вареная, SPAR Салат с Фунчезой, Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Изолят, Брокколи. Obiad: Чай с Молоком, Кальмар Отварной, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Китайская Капуста, Fish House Филе Трески. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Kulturystyka - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Stepper - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|