Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 136,84g | Węglo: 247,84g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Sauvignon Blanc, Carrefour Baguette Complète, Fromage Bleu ou Roquefort, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Courgette, Carottes, Olives Noires, Schweppes Agrum' (Canette), Poires, Tomates, Salade Verte, Ciboules ou Cives, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Naprawiać - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|