Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 20,79g | Białk: 57,43g | Węglo: 132,27g.
Śniadanie: Nasi Putih, Lalapan, Dada Ayam. Lunch: Saus Keju, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Przekąski/Inne: Chicken Nugget, Serabi. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|