Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 93,13g | Białk: 179,63g | Węglo: 221,15g.
Śniadanie: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Black Skull Bone Crusher, Body Action BCAA, Black Skull Bone Crusher, Body Action BCAA. Lunch: Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Repolho, Cebolinha Verde, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cebola, Pepino (com Casca). Obiad: Lasanha com Carne, Palha Italiana, Kibe Frito. Przekąski/Inne: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Probiótica Waxy Whey, Vitafor Colagentek, Arcor Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spinning - 13 minut, Google Fit - 22 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|