Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 80,20g | Węglo: 134,72g.
Śniadanie: Nestle Cocoa Powder, Bokomo Traditional Oats, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas. Lunch: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Lettuce, Sasko Cranberry Brown Bread. Obiad: McCain Mixed Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Cape Point Seafood Mix. Przekąski/Inne: Lindt 85% Dark Chocolate, Strawberries, DairyBelle Greek Double Cream Smooth Yoghurt, Beauty Lean Shake, Water. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
steps - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, row machine - 5 minut, treadmill - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|