|
Instead of my walk today I hiked to the top of Helen Hunt Falls. It took me an hour I had to stop a few times and felt like I was gonna puke but getting to the top gave me such a feeling of accomplishment.
|
140,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 56,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 17,29g | Białk: 80,42g | Węglo: 210,13g.
Śniadanie: Skim Milk, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lunch: Light Chicken & Dumpling Soup, Yogurt Pretzels. Obiad: Brussels Sprouts, Amantani Whole Grain Blend Quinoa & Wild Rice (Seeds of Change), Raw Large Shrimp. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops, nectarine. więcej...
|
|
4674 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yes, it is an accomplishment and you should be very proud of yourself. Keep up the good work.
14 lip 12 przez użytkownika: nancyh1953
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|