Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 93,96g | Węglo: 111,05g.
Śniadanie: Пикантри Грецкий Орех, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Вареное Яйцо, Капучино, Пшенка. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Вино Сира, Спаржа, Куриное Филе. Obiad: Морковь, Брест Литовск Молоко 3,6%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд, Богдаша Творог 1%. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|