Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 65,03g | Węglo: 102,25g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Obiad: Ayran, Biftek Sandviç. Przekąski/Inne: Yeşil Erik. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Erol Egemen
|