|
Bonjour,
700grammes perdu en 2jours.
Comment?
- Respect des 40/30/30 ( ma base glucide;lipide; protéine)
-Modification horaires repas.
-marche digestive 10-15mins apres le
repas
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 48,91g | Węglo: 200,08g.
Śniadanie: Pain Blanc, Sauce Bolognaise. Lunch: Marie Pâtes à la Bolognaise. Obiad: Coquilles Saint-Jacques, Riz Blanc, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sanguinius57
|