Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2318 kcal
|
Tłusz: 106,09g | Białk: 124,94g | Węglo: 226,79g.
Śniadanie: Нектарины, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Картофельное Пюре. Obiad: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Хлебный Дом Английский Завтрак, Салат из Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Sauna - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|