Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 131,61g | Węglo: 230,40g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Elephant Infusion Fruits Rouges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Barilla Penne Rigate, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Baguette Complète, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Fromage Bleu ou Roquefort, Vin Sauvignon Blanc, Rôti de porc, tomate,. Obiad: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Ciboules ou Cives, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Endive. więcej...
|
|
3446 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Naprawiać - 2 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|