Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 103,25g | Białk: 99,07g | Węglo: 106,31g.
Śniadanie: Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Картофельное Пюре. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|