Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 81,96g | Węglo: 166,05g.
Śniadanie: Pere, Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Miele, Philadelphia Light 55%, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Conad Crema all'aceto Balsamico di Modena, Pane Bianco, Carne di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Scotti Gallette di Riso, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Albicocche. Przekąski/Inne: Miele, Galletta di Riso Soffiato, Philadelphia Light 55%. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|