Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2405 kcal
|
Tłusz: 109,12g | Białk: 36,99g | Węglo: 176,54g.
Śniadanie: Tee, Spitzpaprika, Banane. Lunch: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Rispentomaten, Salatgurke. Obiad: Gut & Günstig Schinkenbrot, Merlot, Schwarze Oliven, Macadamia-Nüsse. Przekąski/Inne: Tee, Kaffee. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|