Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 70,65g | Białk: 54,82g | Węglo: 83,37g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Корица, Кофе. Lunch: Лента Салат Витаминный, Натур Буфет Шашлык из Свинины. Obiad: Пискаревский Био-Варенец, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Густо Марини Корюшка Жареная. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 59 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|