|
Retour dur fs apres beaucoup d excès!
J aimerai perdre 3kg en 2 mois.🤞🏾🤞🏽
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 83,61g | Białk: 71,48g | Węglo: 133,52g.
Śniadanie: Café au Lait, Amandes, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Fruit d'Or Margarine, Carrefour Biscottes Complètes , Auchan Biscottes, Café au Lait, Café. Lunch: Danone Gervita Nature , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Laitue Roquette, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm). Obiad: Pilon de Poulet, Danone Gervita Nature , Pain, Oeuf sur le Plat, Épinards Cuits (à partir de Frais). Przekąski/Inne: Auchan Boudoirs. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Vélo elliptique - 20 minut, Spinning - 15 minut, Tapis course - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|