|
une semaine en Alsace en famille et avec les amis... rien de grave, on reprend les bonnes habitudes !
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 59,51g | Węglo: 182,47g.
Śniadanie: Huile de Coco, Groseilles, Lait de Riz, apurna, Son de Blé, Flocons d'Avoine, Thé Vert, Graines de Chia Séchées. Lunch: Beurre, Houmous, Vinaigrette, Radis, Asperge, tarte cebette. Obiad: Jacquot Œufs Liqueur, Gingembre Confit, Asperge, Farine Blanche, Crème Fraîche Épaisse. Przekąski/Inne: Pomme, Dm Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß, Noix Mélangées. więcej...
|
|
2773 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|