Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 81,10g | Białk: 68,70g | Węglo: 200,91g.
Śniadanie: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты говяжьи, Bravolli Кускус Птитим. Obiad: Огурец (с Кожурой), Паштет из куриной печени, Огурцы Кислого Рассола, Овсяноблин, Магнит Банан. Przekąski/Inne: Сахарный Песок, Биокефир Нашей Дойки 1%, Клубника, Черемушки Торт Ленинградский. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|