Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 67,25g | Białk: 85,11g | Węglo: 163,77g.
Śniadanie: Carrefour Emmental Râpé, Oranges, Oeuf, Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Happy Bio Graines de Chia, Auchan Noix de Coco Râpée , Amandes, Baie de Goji, Cannelle, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Envia Fromage Blanc 0%. Lunch: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Emmental Râpé, Chantegril Steack Haché 15% MG, Champignons, Grain de Frais Lentilles Corail, Courgette. Obiad: Amandes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Cari de Poulet, Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Przekąski/Inne: Lipton Thé Citron, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Amandes, St Môret St Moret Réduit en Sel -25%, Banane. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Siedzenie - 9 godziny, Trening Kondycyjny - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|