Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 61,38g | Białk: 99,87g | Węglo: 267,73g.
Śniadanie: Snack al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Pecorino, Macedonia di Frutta Tropicale (Ananas, Papaya, Banana e Guava, Solidi e Liquidi, Sciroppoata, in Scatola), Panino Bianco Morbido, Orata, Bonduelle Fagiolini e Patate. Obiad: Panino Bianco Morbido, Insalata di Pomodori, Pollo Arrosto, Bonduelle Fagiolini e Patate. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|