Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 21,52g | Białk: 44,63g | Węglo: 185,65g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Banana, Milsani Iogurte Natural Magro, Salutem Bolacha de Arroz. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Equilibrio Skyr Morango, Café Expresso. Obiad: Maçãs Fuji, Laranjas, Gelado de Chocolate, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Área Viva Bolacha Arroz com Sal. Przekąski/Inne: Pão Branco, Continente Mini Tostas, Spar Rebuçados Menta sem Açúcar. więcej...
|
|
1228 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 33 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 1 godzina i 14 minut, Samsung Health - 21 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|