Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2012
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 108,84g | Białk: 193,76g | Węglo: 39,35g.
Śniadanie: Egg Omelet or Scrambled Egg, Sliced Bacon, Advantage Chocolate Chip Granola Bar. Obiad: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Leafy Romaine, Leafy Romaine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Mushrooms , Celery , Chicken Breast, Colby Jack Cheese. Przekąski/Inne: Endulge Caramel Nut Chew Bar. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|