Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 136,75g | Białk: 134,54g | Węglo: 227,97g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Торт Наполеон. Obiad: Lay's Чипсы, Яблочный Сок, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|