Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 80,25g | Węglo: 174,70g.
Śniadanie: Cinnamon, Honey, Mulberries, Jungle Oats. Lunch: Mixed Vegetables (Frozen), Woolworths Chicken Mince. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), PnP Low Fat Smooth Cottage Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Avocados, Pot O' Gold Chickpeas in Brine, Imbo Brown Lentils. Przekąski/Inne: Frey 78% Dark Chocolate, Apples, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Albany Wholewheat Brown Bread, Green Tea, Coffee, Biogen Diet Protein. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|