|
🤩💪🏻🎉
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 47,30g | Białk: 57,19g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Beurre, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Lunch: Concombre (Pelé), Polenta Cuite ou Bouillie, Vandemoortele Yogorette, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Tomates Cerises. Obiad: Omelette ou Oeuf Brouillé, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à partir de Frais), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Przekąski/Inne: Banane, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|