Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 92,77g | Białk: 156,11g | Węglo: 152,06g.
Śniadanie: Нектарины, Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Финик, Салат из Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|