Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2012
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 63,80g | Białk: 91,30g | Węglo: 201,21g.
Śniadanie: Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, 1% Low Fat Cottage Cheese, Island Vanilla Cereal, No Stir Creamy Almond Butter. Lunch: Gum, Blueberries, Jasmine Rice, Furikake, Gingered Beef and Vegetables, Sweet Cherries, Carrot Kinpira, Milk Chocolate Squares. Obiad: Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, Organic Lowfat Plain Yogurt, Tomato, Lettuce, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Salsa Chicken. Przekąski/Inne: No Stir Creamy Almond Butter. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Insane Abs - 33 minut, Max Cardio Conditioning - 47 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|