Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 65,41g | Białk: 131,02g | Węglo: 247,98g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Haribo Fraises Tagada, Café Expresso, Haribo Chamallows, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Rosé, Noix, Pois Chiches, Vinaigrette Maison, Chou Vert, Choux Blanc, Ratatouille, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Obiad: Poires, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3232 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Naprawiać - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|