|
Thanks God 👏👏 Uda ga rajin nimbang setiap hari biar ga banyak cheating day 😄😄
Kalori Defisit 400gram 💪😊
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 35,27g | Węglo: 107,35g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Fitbar Fruits Fitbar. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Batagor, Siomay, Mie Ayam. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|