Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 72,72g | Białk: 62,34g | Węglo: 109,03g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Tomates. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Tomates, Pepino (Descascado), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Obiad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Tapioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Queijo Prato Fatiado, Morangos, Essential Nutrition Xilitol, Mais Coco Leite de Côco, Tirol Creme de Leite. Przekąski/Inne: Tirol Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Essential Nutrition Adoçante Xylitol , Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 29 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi analuizabwc
|