Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
41,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 40,81g | Białk: 120,52g | Węglo: 98,35g.
Śniadanie: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Черная Смородина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Семенишна Творог Обезжиренный, Ярмарка Овсяная Крупа. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Orbitrek - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|