Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3185 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 79,93g | Węglo: 290,14g.
Śniadanie: Iceland Seafood Calamares, Bitburger Premium Pils, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Milfina Butter , Aldi Kochschinken, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Kamps Käsebrötchen Überbacken, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Obiad: Alnatura Roggen Vollkornbrot, Iceland Seafood Calamares, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. Przekąski/Inne: Ouzo, Bier. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|