Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 27,40g | Białk: 139,55g | Węglo: 148,29g.
Śniadanie: Havregrynsgröt, Jordgubbar, Linfrön, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapefrukt (Rosa och Röd). Lunch: Protein Pro Toffee Caramel, Protein Pro Protein Shake. Obiad: Gullök, Vitkål, Broccoli, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Morötter, Budget Passerade Tomater, Marmara Kidneybönor. Przekąski/Inne: ICA Frysta Blåbär, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. więcej...
|
|
1021 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 12 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 17 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Kulturystyka - 30 minut, Samsung Health - 22 godziny i 43 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|