Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 25,28g | Białk: 66,78g | Węglo: 148,83g.
Lunch: Kiwi, Pêches, Carrefour Yaourt Brassé 0%, Jambon, Bonduelle Maïs, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Florette Laitue Iceberg, Champignons, Carottes. Obiad: Canderel Vanilla, Carrefour Lait Écrémé, Melon, Florette Laitue Iceberg, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Champignons, Carottes, Gerblé Pain Burger à la Farine de Soja, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: Pomme Golden. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|