|
Во всем прошу винить Макруды!
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 51,08g | Białk: 107,04g | Węglo: 263,78g.
Śniadanie: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, банан Мини, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сгущенка, Яйцо, Оливковое Масло, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Избенка Йогурт "Греческий", Брюссельская Капуста. Obiad: АХА Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Body Combat - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
и ещё вьетнамцев, приучивших меня пить кофе со сгущенкой
16 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
😆 не в тему - еще не нашла "свой" кофе?)
16 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Ещё нет. Вот думаю или а интернете закажу или до Ханоя всё таки доеду
16 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
эх.. жаль, что никто в этом не разбирается) придется самим))
16 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
а кстати в этом Ханое на упаковках кофе есть дырочка сзади? Во Вьетнаме трясли кофе, нюхали и по запаху выбирали (хотя я просто взяла два любимых кофе продавщицы)
16 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
16 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Ну ничего. Мой способ тоже рабочий
16 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
способ - это спросить любимый?) (мне потом скинь этикетку самого-самого наивкуснейшего)) ☺️
16 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
17 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|