Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 97,31g | Białk: 80,14g | Węglo: 292,55g.
Śniadanie: Snack al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Anguria, Insalata di Pomodori, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Panino Bianco Morbido, Insalata di Riso. Obiad: Panino Bianco Morbido, Beretta Insalata di Riso, Tre Mulini Torta Salata con Patate, Prosciutto e Mozzarella. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple, Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|